أظهرت دراسة طبية أجريت في جامعة هلسنكي بفنلندا أن الأشخاص المواظبين على التدخين تزيد لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب مقارنة مع الذين لم يدخنوا على الإطلاق ولم يلمس الباحثون هذا الترابط بين التدخين والاكتئاب لدى الأفراد الذين أقلعوا عن السجائر منذ سنوات كثيرة.
التدخين واثره على الطفل
أشارت دراسة جديدة إلى أن المدخنين الذين ينامون بالقرب من أطفالهم
يعرضونهم إلى خطر الموت في السرير.
وقد كشفت مؤسسة دراسة موت الأطفال الرضع أن ثلث ال428 شخصاً الذين استجوبوا ناموا بالقرب من أطفالهم.
حملت دراسة حديثة نشرتها «المجلة الطبية البريطانية» تحذيرًا مفاده أن الأطفال الذين يتعرضون لدخان التبغ البيئي من خلال التدخين السلبي (أي وجودهم على مقربة من أشخاص مدخنين) يواجهون خطرًا أعلى للإصابة بسرطان الرئة عندما يصلون إلى مراحل البلوغ والشباب. وأوضح الباحثون أن الأطفال الذين تعرضوا للتدخين السلبي على نحو يومي ولساعات كثيرة، واجهوا خطر الإصابة بسرطان الرئة عندما كبروا أعلى بأربع مرات تقريبًا من الذين نشؤوا في بيئة صحية خالية من التدخين، وأظهرت الدراسة أيضًا أن الأطفال الذين تعرضوا للتدخين السلبي عدة مرات أسبوعيًا، واجهوا خطرًا أعلى بمرة ونصف للإصابة بسرطان الرئة مقابل مرتين عند من تعرضوا للدخان يوميًا ولكن لساعات أقل
يعنى للاسف المدخن مش بيجنى على نفسه وبس
قل لي لماذا تدخن؟
هل من أجل أن تتخلص من الضغط العصبي الواقع عليك؟ أشاروا عليك انك تنفث التوتر والضغط مع دخان السيجارة فتهدأ وتستطيع التركيز في العمل؟ *هل كنت تجلس وسط مجموعة من الأصدقاء وبدءوا يدخنون فوجدت نفسك مضطرا للمسايرة والمجاملة؟ *هل رأيت أكابر النجوم تنتشر صورهم في كل مكان والسيجارة معلقة في طرف الفم والابتسامة الجذابة الآسرة على الطرف الآخر .... فنويت أن يكون شكلك أكثر جاذبية مما هو عليه وتناولت السيجارة لتدخنها ؟
هذه هي الأسباب الثلاثة الأكثر إنتشارا للتدخين وهى أسباب كاذبة لا أساس لها من الصحة ... فلقد أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن الضغط العصبي والتوتر لا يتأثر سلبا بالتدخين على العكس فالتدخين له آثار سلبية على الجهاز العصبي كما إنه لا يساعد إطلاقاً على التركيز او الإبداع على العكس .
أما بالنسبة لمجاملة الأصحاب فهل أنت ضعيف لدرجة أن تنتحر أو تقتل نفسك من باب المجاملة ؟؟ هل شخصيتك سلبية إلي هذه الدرجة ؟ انك لا تعرف أن تقول لا فيم يضرك !!!
نأتى للسبب الأكثر إنتشارا بين الشباب :..المظهر الجذاب ..... ربما كان هذا صحيحاً في الماضي قبل أن يكتشف العلم مساوئ التدخين أما الآن فلقد اختفى تقريبا التدخين من المجتمعات الراقية الأوروبية والأمريكية لدرجة حصر المدخنين في أماكن بعينها وكأن الرسالة إليهم: لستم مقبولين بيننا أثناء تدخينكم .
أن منظر الشاب الصغير والسيجارة في فمه مضحك ومبكى في نفس الوقت ..مضحك لأنه يتصور انه بهذه الصورة دخل في مجتمع الرجال وهو بالضبط مثل الطفلة التي ترتدى ملابس أمها فتغوص فيها بشكل مضحك ينم عن تفاهة وطفولة ومبكى في حقيقة أنه يقتل نفسه وهو مازال غض صغير يتفتح للدنيا إن شاب في العشرينات لا يستطيع أن يستكمل شوط واحد في مباراة كرة لأن لياقته البدنية منهارة وينهج بعد دقائق هو شاب يستحق الرثاء ويدعو اليه. لقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : إياكم ومحقرات الذنوب فإنهن يجتمعن على المرء حتى يهلكنه....
وأنت كشخص هل تستطيع أن تتخيل حجم إنفاقك على التدخين لو اعتبرنا أن متوسط عمرك 65 سنة وأنك بدأت التدخين من الخامسة عشرة ...هل تتصور كم انفقت في خمسون عاما ,,, ارجوك تناول ورقة وقلم واحسبها ...ستجدها مئات الالاف هل تتصور ماذا كنت تستطيع أن تفعل بهذه الأموال؟ تغير السيارة ! تشترى بيتا اكبر !!! تتنزه !! تسافر حول العالم !!! باختصار كنت تستطيع أن تحيا حياة أفضل . هذه حسابات التدخين فقط غير ما ستدفعه لعلاجك من اثارها ولعلاج من حولك ايضا ..عشرات المئات من الألآف فماذا فعلت بالمال ؟؟ احرقته ...وليتك احرقته فقط بل احرقته وأذيت نفسك ومن حولك ثبت أن آثار التدخين السلبى خطيرة جداً على المحيطين بالمدخن : ف65% من أمراض الجهاز التنفسى والحساسية عند أطفال لأباء وأمهات مدخنين. نسبة الإجهاض أعلى ب40% عند المدخنات ...وولادة طفل مشوه أعلى ب 30% هذا علاوة وفاة المواليد وعدم اكتمال نموهم وهذه أرقام أخرى أعلنتها منظمة الصحة العالمية : عدد الوفيات بسبب التدخين 4 مليون شخص.في السنة في لبنان 3500 حالة وفاة , في الخليج 14000 في مصر 26% من الوفيات بسبب التدخين !!!!!
وفيات السجائر أعلى من وفيات الخمور ..الوفيات الناتجة عن القاء القنبلة الذرية كانت ربع مليون فقط هل مازلت مصمم على التدخين ؟؟
الإقلاع عن التدخين : ما إن تقلع نهائياً عن التدخين حتى تبدأ مجموعة من التغيرات الفيزيولوجية والنفسية في الجسم. 1- ضغط الدم يصبح طبيعياً. 2- معدل ضربات القلب يصبح طبيعياً. 3- درجات حرارة الكفين والقدمين تقترب من الدرجة الطبيعية. 4- اختفاء مادة أول أوكسيد الكربون في الدم. 5- تزيد نسبة الأوكسجين بالدم إلى المعدل الطبيعي. 6- التحسن في حاستي الشم والذوق. ملاحظات مهمة بعد أسبوع إلى ثلاثة أشهر: 1- اختفاء النيكوتين تماماً من الدم. 2- تحسن وظائف الرئة إلى أكثر من 20%. 3- عدم الإحساس بالتعب أثناء المشي.
بعد 6 أشهر: 1- زيادة طاقة الجسم. 2- اختفاء الكحة وعدم الشعور بالتعب. 3- اختفاء مادة القطران من الرئة.
بعد سنة: 1- يقل معدل حدوث سرطان الرئة والفم والحنجرة والمريء والمثانة ويصبح نفس المعدل الذي يحدث عند غير المدخنين. 2- تقل احتمالات الوفيات بسبب أمراض القلب. 3- حدد يوماً معيناً للتوقف فيه بعيداً عن التوتر.
هل الإقلاع مستحيل ؟ هؤلاء الذين يعتقدون أن الامتناع عن التدخين مستحيل، نقول لهم أن مئات الآلاف استطاعوا أن يفعلوا ما أنتم مقدمون عليه ما يعني أن الامتناع عن التدخين قد يكون صعباً ولكنه ليس مستحيلاً . الصعوبة الأولى في أن تتخذ القرار وأن تبدأ تنفيذه وأن تصر على التنفيذ. والصعوبة الثانية أن تعرف أن أي متاعب تشعر بها في الأيام الأولى للمتناع عن التدخين لا تقاس بحجم المكاسب الصحية والمادية والنفسية التي تحققها إذا استطعت الصبر والتصميم. وأنت في حاجة إلى أن تكره السيجارة بأن تنظر إلى أصابعك إذا لم تغسلها من آثار النيكوتين وأن تتصور منظر رئتيك وأن تحاول أن تجري 100 م فقط وتسأل نفسك هل يمكن لشاب في سنك ألا يستطيع ذلك؟ وأن تستعيد شريط كل الذين عرفتهم وكانوا يدخنون وكيف رأيتهم بعد ذلك في أسرة المرض. فإذا لم يكن من أجلك فليكن من أجل أولادك وإذا لم يكن من أجل صحتك فمن أجل أموالك... ابدأ معنا، اكتب شهادة ميلاد جديدة عنوانها الصحة والنظافة والجمال. نعلم أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل وذلك لأن التدخين يسبب «إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي»، ولكن الكثير من الناس يستطيعون التوقف إذا ما وجدت الرغبة الحقيقية لذلك والكثير من الناس يتخوفون من التوقف هن التدخين بشكل مفاجئ وفي الحقيقة لا يوجد أي ضرر من التوقف فجأة عن التدخين، ولو أنني أرى (تابع د.شادي) أن الإقلاع التدريجي أكثر نجاعة والكثير من الناس يقومون بهذا الشيء إذا ما توفرت الإرادة الكافية لذلك
دعوة لكل مدخن لجائزة كبرى تدعو النقابة العالمية جميع المدخنين في العالم في كل الأعمار للإحتفال الكبير باليوبيل الذهبي لتدخين كل مدخن مرشح للفوز بأحد الجوائز الآتية الجائزة الأولى أحدث أنواع التلوث السرطاني وأورام مخية متعددة والشلل وضغط الدم وداء الربو وسرطان الرئة وأيضاً سرطان البلعوم الجائزة الثانية التهاب كبد خاص جداً والالتهاب الشعبي الجائزة الثالثة انتفاخ الرئتين والتهاب اللثة وكذلك أمراض القلب الروماتيزمية كما أنه لديك أيه المدخن فرصة الفوز بإحدى جوائز الترضية مثل تلطخ الأسنان وحالة فقدان الشهية ولاتنسى انتفاخ اللثة وتذكر أنه كلما ازدادت أعمدة الدخان المنبعثة منك كلما ازدادت فرصتك في الفوز بآلاف الجوائز الخرافية لذلك دخن فربما تكون أنت الفائز
لو حبيت؟؟
<<<< كيف تقلع عن التدخين؟؟؟ >>>>
1- الاستعانة بالله عز وجل ودعائه للتخلص من هذا الداء واستشعار انك بإقلاعك قد تركت أمرا محرما وستؤجر على ذلك. 2- حدد يوما معيناً للتّوقف فيه؛ بعيدا عن التوتر. 3- تناول مزيدا من السوائل وخذ قسطا أوفر من الراحة وتجنب الإرهاق. 4- تذكر أن الفشل في الإقلاع عن التدخين يحصل عادة في الأسبوع الأول أو الثاني حيث تكون الأعراض على أشدها لان جسمك مازال معتادا على النيكوتين. 5- اخبر أحد أفراد أسرتك والأصدقاء عن عزمك على الإقلاع عن التدخين والتاريخ الذي اخترته واطلب منهم مساعدتك على تحقيق ذلك. 6- تخلص من جميع السجائر والطفايات والولاعات. 7- ابتعد عن المدخنين ومجتمعاتهم. 8- اشغل نفسك في الأيام الأولى من إقلاعك بممارسة الرياضة وغيرها. 9- ابتعد عن المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة وخفف من الأطعمة الدسمة. 10- تذكر أن تدخين سيجارة واحدة ينسف جهودك ويذهبها أدراج الرياح. 11- اشغل يديك بالسواك أو المسبحة. 12- تناول كأسا من عصير البرتقال أو التفاح يوميا بعد الإفطار لأنه يخفف الرغبة للسيجارة. 13- راجع اقرب عيادة لمكافحة التدخين وذلك لمساعدتك ومد يد العون لك. ـ <<<< كيف تتغلب على أعراض الإقلاع عن التدخين؟>>>
من فضل الله أن هذه الأعراض تختفي في أقل من خمسة أيام تلقائيا؛ و فيما يلي أهمها:
1- التشوق للسيجارة >>>> مارس هوايتك المفضلة؛ واشغل فمك ببعض الحلوى أو خلافه. 2- الشعور بتغير المزاج>>>> تنفس بعممممممممممممممق. 3- الشعور بالتعب والإنهاك>>>> أعط نفسك وقتا كافيا للنوم. 4- جفاف الفم والحلق>>>> اشرب كميات وفيرة من الماء والعصائر. 5- الكحة واضطرابات النوم>>>> خذ حماما دافئا يوميا. 6- الشعور بالدوخة>>>> اذهب حيث الهواء المنعش. 7- الشعور بالملل في الفترة المسائية>>>> اذهب للتسوق أو الزيارة. 8- الشعور بالجوع>>>> استعمل العلكة (اللبان). 9- الشعور بالتوتر>>>> مارس التمرينات الرياضية. 10- الملل أثناء القيادة>>>> استمع إلى المحاضرات النافعة والأناشيد. 11- ضعف التركيز>>>> غير العمل أو النشاط إلى عمل آخر.
12- إمساك>>>> تناول الفاكهة
التدخين والحكم الشرعي
لقد نهت كافة الأديان السماوية عن إيذاء البدن والنفس والآخرين ويقول الله سبحانه وتعالى (لا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة) ويقول الرسول صلى الله عليه وسلم (لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربعة: عن عمره فيما أفناه وعن شبابه فيما أبلاه، وعن علمه ماذا عمل به، وعن ماله من أين اكتسبه وفيما أنفقه –رواه الترمذي).
ويحرم فقهاء الإسلام وعلماؤه تعاطي التبغ وزراعته استنادا إلى أن التدخين يؤدي إلى التهلكة والتبغ يعتبر مادة مخدرة منهي شرعا عن استعمالها كسائر المخدرات ،وهو يسبب في إيذاء الآخرين، كما يعتبر نوعا من الإسراف والإنفاق في وجه الشر.
لو مش بتدخن فاتك نص عمرك
يتيح لك التدخين فرصة التعرف على الكثير من الأصدقاء ، فأنت كل يوم عند طبيب جديد
اطمئن فلن يزعجك أصدقاؤك طول فترة الإختبارات، إذ أن أحداً لن يجرؤ على زيارتك
يوفر عليك شراء العطور فرائحة السجائر تكفى .
يوفر وقتك ويوفر عليك شراء الملابس الرياضية لأنك ستصبح عدو الرياضة الأول
لاداعي لتركيب نظام أمني في المنزل فسعالك طول الليل يجعل اللصوص يظنون أنك مازلت مستيقظا
لاداعي للخوف من الانزلاق أو السقوط أثناء المشي فعكازكم كفيل بمنع ذلك
يسد النفس عن الاكل (للذين يعانون من السمنه فقط)
يبعد عنك الكلاب اذا كنت تخاف منها لانك تكون دائما ممسكا بعصا
موضوع: الى كل من يدخن 
السبت فبراير 09, 2008 3:55 pm
